宫斗系统骚操作指南第130章 拳击圣体5

汗水黏黏糊糊的顺着马甲线滴落在橡胶地板上洇开一道道深色印记。

明殊深吸一口气感受着胸腔的扩张和核心的紧绷缓缓将杠铃推起完成最后一组卧推。

这是她开始系统训练的第三个月。

显而易见的变化是原本松软的臂膀现在能清晰勾勒出肱二头肌和肱三头肌的线条。

当她发力时肩膀和背部的肌肉群能立刻绷紧形成一副结实有力的框架。

最让她满意的是腰腹虽然依旧覆盖着一层脂肪但马甲线已经开始出现了。

老刘扔给她一条毛巾夸了她一句：“底子打得好肌肉长得快你这身板天生就是吃这碗饭的料。

” 明殊得意的回了句：“天赋好没办法。

” 用毛巾擦了把脸她就喜欢这种感受喜欢力量在肌肉纤维中奔腾的感觉这比在游戏里大杀特杀更让她有实实在在的掌控感。

今天老刘没让她继续撸铁而是把她叫到了拳击区域。

“体能基础差不多了从今天起碰碰这个。

” 他用脚尖踢了踢沙袋发出沉闷的声响。

明殊眼睛一亮跃跃欲试。

“先学站架。

”老刘示范了一下双脚前后分开重心沉稳双手护住下颌。

“记住脚下要有根要活像踩着弹簧。

” 令老刘有些意外的是明殊几乎没怎么调整就摆出了一个相当标准的防守姿态重心压得很稳。

“练过？”老刘挑眉。

“打过架。

”明殊回答得干脆。

老刘愣了一下随即哼笑一声：“野路打架和拳击是两码事拳击讲究规则和技术不是街头斗殴。

现在把你那套王八拳打法给我忘了我们从最基础的直拳开始。

” 他详细讲解了前手直拳的动作要领：蹬地、转胯、送肩、手臂弹出力从脚起节节贯穿。

明殊想了一下还是准备收收。

可就这样打出的拳头还是直接带上破空声虽然不够流畅但已经有了明显的穿透感。

“发力感觉是对的！” 老刘眼中闪过一丝惊讶：“但你肩膀太紧了放松点！拳头不是抡出去的是射出去的！” 他上前拍了拍她的肩膀和手肘纠正细微的角度。

接着是步伐移动前进、后退、侧滑。

明殊一开始有些同手同脚毕竟她更习惯“疯狗打法”穿着铠甲大开大合怎么能杀人怎么来。

让她按规矩走有点别扭。

但这个身体协调性极好不过十几分钟就已经开始习惯并记忆。

课程最后老刘给她戴上拳套让她对着手靶打几拳试试。

“别用力感受距离和节奏。

” 明殊再三确认了自己只吃了健体丹没吃大力丹打不死人才彻底放心开始。

就盯着老刘手中的靶子当靶子迎上来的瞬间她几乎是条件反射地一记前手直拳打出。

“啪！”声音清脆。

“好再来！后手直拳！” 明殊调整重心后脚蹬地腰胯猛地一拧右拳顺势轰出！ “砰！”一声更沉更实的响声瞬间在手靶上炸开老刘握着靶的手臂微微向后一顿。

他有些诧异地看了明殊一眼这力量感和发力速度完全不像一个第一次接触正规拳击的人。

“控制！我让你感受节奏没让你拼命！”老刘呵斥了一句但眼神里却多了几分认真。

“继续！前手后手注意呼吸！” 明殊调整呼吸全神贯注。

汗水再次浸湿了她的背心勾勒出日渐清晰的肌肉轮廓。

训练结束明殊解开缠手带手指因为充血而微微发麻浑身酸痛但精神却异常亢奋。

老刘走过来递给她一瓶水看着她说：“野路子有野路子的灵性但想上台就得把灵性规范到技术里。

你以前打架的那点经验有些是坏习惯得改。

但有些东西……” 他顿了顿似乎在想怎么形容：“……比如你那点子本能留着它。

” 明殊拧开瓶盖灌了一大口水点了点头。

她看着那个微微晃动的沙袋心里开始把它想象成一个对手可以直接激烈对抗的对手。

她简直迫不及待了。

…… 别看训练时明殊热火朝天一派英雄气概但结束后和死狗没两样。

洗完澡瘫在床上连手指都不想动整个身体麻木不堪但高强度训练后的神经却处在兴奋状态让她睡不着。

抱着没事打两把的态度她打开了电脑想选个刺激一点的游戏随手点开了一款时下最火的MMORPG《纪元》。

创建角色时抱着几分戏谑的想法选择了一个女性拳师职业名义就叫［拂晓］。

新手村的任务简单乏味就在她对着一个小Boss练习连招打得有些枯燥时一个穿着混搭破烂装备的男性角色溜达了过来。

游戏表情是个贱贱滴的嘴里叼着根烟卷的［云深不知处］晃晃悠悠地走到旁边的一块大石头上坐了下来。

他也不打怪就那么看着惹的明殊也看了他一眼。

就这么一眼让还在找手感的明殊一下操作失误被小Boss捶了一下血线陡降。

明殊怒目而视［云深不知处］：……都怪这个看热闹的！ 喜欢宫斗系统骚操作指南请大家收藏：()宫斗系统骚操作指南20小说网更新速度全网最快。

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