悄然进行八十八实战教学

正月初二晚上全国各地都还沉浸在过年的喜悦中而此时阿力已经独自开车从寅门来到了了环海。

阿力感叹道：“大过年的出来除了我真的是没谁了。

哎！没办法一分钱难倒英雄汉呐自己出手一定要干净利索。

办完事后回去交差说自己被罗邦阴了身上有伤然后拿钱走人。

想想自己曾经也是热血青年老家市里的散打冠军。

可为了生活去当纨绔少爷的保镖现在落到干这种见不得光的事。

真的是一言难尽啊！现在才正月初二那个不是在家里热热闹闹的陪父母亲人过年……明天或者后天两天之内绝对可以完成然后再回辞职。

去妈的！他丁羽杰狐假虎威要不是看了他丁家给自己开的工资高我阿力真不想伺候他！” 现在还是过年期间所有的人都沉浸在喜悦当中所以在路上车辆很少。

阿力一个多小时就到了环海市罗邦所在的工业区里。

阿力先找地方把车停下休息准备第二天天明看一下罗邦的作息。

然后初四早上或者是晚上再动手而此时的罗邦在自己租房里休息对阿力的到来毫不知情！ 次日也就是大年初三罗邦按正常情况作息照常起床可刚起床就发现有些不对劲了全身上下没有地方不酸痛的。

但罗邦强忍着身上的酸痛感还是按照日常作息。

吃早餐的时候也像平常一样没有让父母看出什么端倪可身上的酸痛感让他有些不自在。

母亲刘芳问：“小邦你是不是身上不舒服？” 而罗邦则笑着说：“昨天晚上我打游戏太晚玩过头了所以精神状态不佳。

出去跟安叔活动一下就好了。

” 父亲罗烈也就说：“这么大的人了还是这样爱玩！”然后就没有再多说什么了。

就这样罗邦吃完了早餐出了租房照计划去杜国安的住所这时候守在罗邦租房外的阿力也看到罗邦出来了。

阿力没想到会这么顺利于是就跟上了罗邦看看罗邦要做什么是不是这两天都会外出这样的话自己更方便动手。

如果是按照往常罗邦自从遇袭后警惕性会提高很多但好巧不巧昨天跟安叔训练完后身上的酸痛感太强了所以就没有察觉到后面的阿力他现在只是想快点到安叔的住所继续训练长痛不如短痛。

罗邦发现走了一段时间反而酸痛感会少一些了。

于是来到杜国安的住所后对安叔：“安叔我们快点开始吧我感觉动起来的话会舒服点。

我现在全身酸痛是怎么回事啊？” 安叔说：“这个很正常你之前没进行这么大强度的训练也就是说你全身上下所有的细胞组织全都是处于休眠状态。

现在全部激活了肯定是不适应的。

你放心过个两三天最多四天就没事了。

你适应了后我们循序渐进训练的强度会慢慢提高进步也会很快。

我给你拍照过一个月之后你的整体状态会有明显的变化并且你自己也能感觉到。

到时候扎起马步来会越来越有神并且整个人的精气神也跟之前完全不一样！” 罗邦听后虽然有些兴奋和高兴但还是有些质疑。

因为他知道习武者得从小练起自己现在都 20 多了这个年龄才接触到训练和武学难免有些不自信于是就问了一句：“安叔有您说的那么神吗？” 安叔则严肃地说：“那有什么？一代武学大师李小龙也是十三岁才开始练武不照样成了世界闻名的武学大师还解放军武警人民子弟兵战士也是十八九岁甚至 二十 岁了才开始训练他们不照样有的成为优秀的战士保卫祖国。

你就做一个保镖怎么不行了？自己斗志燃起！行了你的随身物品放在这里我们出去继续去旁边的山包上练习体能。

” 工业区后山的小路上还结着薄霜。

罗邦每迈出一步大腿肌肉就像被无数细针扎刺一般疼痛。

他咬紧牙关努力跟上安叔稳健的步伐。

安叔我们这是要去哪儿？罗邦喘着气问道呼出的白雾在冷空气中迅速消散。

杜国安头也不回声音沉稳：去老地方。

今天教你如何在运动中调整呼吸。

罗邦点点头强迫自己忽略全身的酸痛。

他注意到安叔走路时肩背挺直步伐轻盈有力完全不像一个年近六旬的人。

相比之下自己佝偻着背、脚步沉重的样子简直像个病号。

注意你的姿势。

安叔突然停下脚步转身看着罗邦习武之人站如松行如风。

你现在这样弯腰驼背不仅难看还会加重肌肉负担。

罗邦连忙挺直腰板却因为牵动酸痛的背部肌肉而龇牙咧嘴。

安叔见状眼中闪过一丝笑意。

刚开始都这样。

记住疼痛是身体在适应新的状态不要抗拒它要学会与它共处。

两人继续前行罗邦努力模仿安叔的走路姿势。

渐渐地他发现当自己挺直腰背后呼吸似乎更顺畅了腿部的酸痛也有所缓解。

安叔真的有用！罗邦惊喜地说。

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